法國Emma Grechi參與教學活動(TLPGA提供_葉勇宏攝)
2024.10.13 15:00【EZway生活報報╱記者鄭雅姿╱綜合報導】
2024緯創女子公開賽集合23國108位頂尖女將，今年賽事星光熠熠，戰況十分精彩。賽事期間，由IGOLF劉依貞高爾夫學院所主辦的「2024緯創高球教學營」也於10月12日週六選在揚昇高爾夫鄉村俱樂部練習場，同時邀請台巡賽女將林子涵、俞涵軒，歐巡賽選手迪克沙•達加爾（DikshaDagar）、艾瑪•葛雷奇（Emma Grechi）共襄盛舉，為20位青少年提供指導與教授經驗。
IGOLF學院院長，同時也是TLPGA台灣女子職業高爾夫協會理事長的劉依貞，針對此次配合緯創女子公開賽所舉辦的教學營分享其開設的宗旨與具體想法：「緯創高球教學營就如同平常培訓隊訓練的目的，希望小朋友在各種不同階段，能夠有目標有效率地去學習。此次透過緯創女子公開賽，學員們也可以近距離看到職業選手的努力及付出。
我們期許小朋友從事高爾夫運動時，不管未來是否要以高球作為職業，自己在練球時都要有計畫，用有效的方法讓球技進步；當大家針對每個計劃都能夠認真付出，就一定能夠達成每個階段的目標。」劉依貞院長認為，無論是以職業球員作為目標，或將高爾夫當作生活中相當不錯的經驗，學院都期盼學員能夠建立良好的觀念。劉理事長也感謝緯創資通能夠支持TLPGA舉辦這項重要的賽事，讓學員們能夠近距離觀摩頂尖選手的球技和自我要求的紀律，也感謝揚昇高爾夫鄉村俱樂部提供優質場地學習。
參與教學的艾瑪•葛雷奇則分享個人高球經歷：「我19歲便轉職業，從小我就嚮往成為一位職業高爾夫球員，所以現場的小選手向我詢問關於經驗，特別是如何建立正確心態時，我特別與他們分享自己是如何克服比賽時緊張的心情。依我的經歷，隨著參賽經驗的累積，我在場上也愈來愈懂得去降低這些緊張的情緒；當我在青少年時期，每當感覺有壓力逼近的時候，我就會想著我的家人來分散注意力。
我在冬季非賽事期間訓練的項目比較重，巡迴賽事期間訓練的內容就不會那麼繁重，但我每週還是會進行2到3次的體能訓練，利用伸展和肌力的維持來提升場上狀態。」當小選手問及如何平衡前九洞和後九洞的表現落差時，艾瑪也提出建議：「當你心裡只盯著成績時，心態和表現可能就不對勁了。不要把它視為18洞的比賽，你可以把前九和後九洞分開，前九洞打完不論好壞都不要去回想，重新歸零去打後九洞，當我狀態最好的時候，我完全不會去留意自己的桿數。」
迪克沙•達加爾則是18歲那年轉入職業，與小選手分享經歷時，她說：「過去我常觀看頂尖選手的影片，透過學習他們的球技和表現，期許自己能夠跟他們一樣，並且成為印度最厲害的球員。我父親就是我的教練，我常會跟他一起觀察這些名將的動作，他也會跟我一起分析，找出讓自己進步的重點。另外，我還會透過打坐的方式，有效降低自己的壓力。」
10月6日在美次巡的愛普生巡迴錦標賽（Epson Tour Championship at Indian Wells）摘下冠軍的林子涵，則針對這次的奪冠分享經驗：「天氣非常熱，比賽到第二天的時候，我的心境是放空的，完全不會去多想，那天就打出低於標準桿8桿的63桿，後兩回合氣溫也同樣燠熱，身體也開始疲憊，我努力去屏除雜念，我的心理教練也提醒我：不要抗拒壓力，要學會接受它，你無須刻意去釋放這些壓力，然後專注在接下來每一桿。」
另外林子涵也提到，練球時她都會用模擬器，在自己最常碰到100-150碼擊球距離，每次針對這區間內以不同碼數為目標，並且根據不同的碼數目標進行細膩的球桿號數轉換，思維和身體也跟著進行微調，「你也可以和一同練球的夥伴設定趣味的競賽方式，用這種賭輸贏的模式去設定每次練球的目標，讓自己練習的項目更有目的。這比你盲目的不停大量擊球還來得更有用！」
台巡年輕女將俞涵軒同樣針對心理層面的處理提供看法：「心理教練教我想像一個粉紅大象，這個龐然大物不管怎樣就會開始印在你腦海裡，這個時候你不要把它視作負面想像，無論如何它隨時都存在，你要學會接受它，即使當天狀況很不好，身體很不受控時，你反而要把這種巨大壓力的意象加以轉化，正向的思考能夠讓你做出正確的策略轉換，讓你利用安全保守的策略，利用大一號的球桿，努力把球打到好的球位上。」提及學業和打球如何兼顧時，她也分享自己在美國的經歷：「我在奧克拉荷馬州立大學就讀時，一開始課業對我來說很重，我慢慢學會做好時間管理，了解到該如何為念書和練球擬訂計畫，讓它們執行得更有效率。」